Pastrimi i gjuhës është një hap i thjeshtë që shumë njerëz e anashkalojnë në rutinën e higjienës orale. Sipërfaqja e gjuhës mund të mbledhë mbetje ushqimore, qeliza të vdekura dhe shtresë bakteriale. Për këtë arsye, pastrimi i gjuhës mund të jetë një plotësim i dobishëm për larjen e dhëmbëve dhe përdorimin e fillit dentar.
Si të pastroni gjuhën siç duhet?
- Filloni me një pastrues gjuhe të pastër.
- Nxirreni gjuhën butësisht jashtë.
- Vendoseni pastruesin në pjesën e pasme të gjuhës aq sa është komode.
- Tërhiqeni ngadalë drejt pjesës së përparme të gjuhës.
- Shpëlajeni pastruesin pas çdo kalimi.
- Përsëriteni disa herë me presion të lehtë, pastaj shpëlajeni gojën.
Sa presion duhet të përdorni?
Nuk ka nevojë të shtypni fort. Qëllimi është të hiqni shtresën sipërfaqësore të gjuhës pa irrituar indet. Nëse ndjeni dhimbje, djegie ose gjakderdhje të përsëritur, ndaloni dhe kërkoni këshillë profesionale dentare.
Pastrues gjuhe apo vetëm furça e dhëmbëve?
Furça e dhëmbëve mund të përdoret për pastrimin e gjuhës, por një pastrues gjuhe është krijuar posaçërisht për këtë qëllim dhe mund të jetë më praktik për shumë persona. Për një opsion të qëndrueshëm, shikoni Pastruesin e Gjuhës prej Çeliku Inox me Kuti. Për një alternativë më ekonomike, shikoni Pastruesin e Gjuhës Classic.
Kur duhet ta pastroni gjuhën?
Për shumicën e njerëzve, një herë në ditë është një mënyrë e thjeshtë për ta përfshirë këtë hap në rutinën e mëngjesit. Mund ta bëni pas larjes së dhëmbëve ose si pjesë të rutinës suaj të higjienës orale.
Çfarë tjetër duhet të përfshijë rutina?
Një rutinë e mirë e higjienës orale zakonisht përfshin larjen e dhëmbëve dy herë në ditë, pastrimin ndërmjet dhëmbëve me fill dentar ose alternativa të përshtatshme dhe kontrolle të rregullta te dentisti.
Pyetje të shpeshta
A duhet ta pastroj gjuhën çdo ditë?
Mund ta përfshini në rutinën tuaj ditore nëse ju përshtatet dhe nuk shkakton irritim.
A duhet të përdor shumë forcë?
Jo. Presioni i lehtë dhe lëvizjet e kontrolluara janë të mjaftueshme.
A e zëvendëson pastruesi i gjuhës larjen e dhëmbëve?
Jo. Pastruesi i gjuhës është pjesë shtesë e rutinës dhe nuk zëvendëson larjen e dhëmbëve, pastrimin ndërmjet dhëmbëve ose kujdesin profesional.
Shënim: Ky artikull është informacion i përgjithshëm dhe nuk zëvendëson këshillën e dentistit.