Një rutinë e mirë fillon me hapat bazë
Higjiena orale nuk përfundon vetëm me larjen e dhëmbëve. Një rutinë e plotë kombinon pastrimin e dhëmbëve, pastrimin e gjuhës dhe kujdesin mes dhëmbëve.
Rutina e rekomanduar
- Lani dhëmbët rregullisht dhe kushtojini vëmendje vijës së mishrave.
- Pastroni gjuhën për të larguar shtresën dhe mbetjet nga sipërfaqja e saj.
- Përdorni fillin dentar për zonat ku furça nuk arrin.
- Përdorni shpëlarës goje nëse është pjesë e rutinës suaj dhe është i përshtatshëm për ju.
Çfarë produktesh duhen?
Një furçë dhëmbësh, pastë dhëmbësh, pastrues gjuhe dhe fill dentar janë bazat praktike. Për rutina më të avancuara mund të shtoni një furçë elektrike ose irrigator dentar.
Sa shpesh?
Mbajeni rutinën të qëndrueshme çdo ditë. Pastrimi i gjuhës mund të bëhet si pjesë e rutinës së mëngjesit dhe mbrëmjes, ndërsa filli dentar përdoret rregullisht për pastrimin ndërmjet dhëmbëve.
Kur duhet të flisni me dentistin?
Nëse keni gjakderdhje të vazhdueshme të mishrave, dhimbje, ndjeshmëri të pazakontë ose erë të vazhdueshme të gojës, kërkoni vlerësim profesional.